Ганеш мудра

Ганеш мудра (премахване на препятствия)

Преплетете всички пръсти пред гърдите. Изпънете средните пръсти и увийте показалеца зад тях. Поставете палците заедно в основата на средните пръсти.
Ползи:

Полезно за сърцето, депресия, липса на увереност
Отваря бронхиалните тръби,
Подобрява кръвообращението
Помага за отваряне на сърдечната чакра
Отваря се към любовта, състраданието, смелостта